하얀피부 만드는 법 이렇게 하면 나도 백옥피부!!

 

하얀피부 만드는 법

 

 

미인의 이라고 하면 여러가지 조건이 있지만

얼굴이 잡티없이 깨끗하고 백옥처럼 새하얀 피부가 그 중 하나일 꺼예요.

 

우리나라 여성분들은 유난히 하얀피부를 더 많이

선호하시는 것 같아요.

 

요즘은 바르기만 해도 하얗게 되는 화이트닝 제품이

너무너무 많이 나와 있습니다.

 

그래도 원래 내 피부가 하얗게 되는건 아니니까요.

 

하얀피부를 만드는 법  생활습관

꾸준히 실천하시면 효과가 있지 않을까요?

 

 

첫번째 물을 자주 마시기

 

 

피부가 좋은 연예인들의 비결을 물어보면 하나같이

물을 많이 마시는걸 빼놓지 않습니다.

 

얼굴에 충분히 영양을 주고 충분한 수분을 섭취하여

피부를 메마르지 않도록 해주는 것이 중요한데요.

 

기본적으로 체내에 수분함량이 많아야 피부건강에 좋습니다.

 

 

두번째 쌀뜨물로 세안하세요

 

 

쌀을 씻고 남은 물은 버리지 말고 세안할때 사용해 보세요.

처음 씻은 물은 버리고 두번째 세번째 씻은 쌀뜨물로 하시는게 좋습니다.

 

쌀드물이 미백효과가 있다는건 많이들 알고 계실 꺼예요.

 

쌀뜨물로 세안하시면 피부세포를 활성화시켜 피부미백에 효과가 있다고 합니다.

피부에 자극적이지 않고 천연성분 이므로 안심하고 사용 가능합니다.

 

 

세번째 비타민을 섭취하기

 

 

피부에 기미나 주근깨가 있다면 우리가 바라는 하얀피부 와는 멀어지겠죠.

비타민C에는 멜라닌 색소를 억제하는 효과가 있어

피부에 기미 주근깨나 색소침착을 예방합니다.

비타민이 많이 들어있는 채소 과일을 섭취해 주시는게 좋습니다.

 

 

네번째 자외선 피하기

 

 

자외선으로 인헤 피부가 그을려 피부색이 어두워 지고 멜라닌 색소도 활성화 됩니다.

 

가능한 햇볕을 직접 쐬는 일이 없도록하고

외출하기 30분전에 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 줍니다.

또한 자외선이 강한 오전 10~2시사이는 외출을 피하시는게 좋습니다.

 

 

다섯번째 밤 10시부터 새벽2시 사이에 숙면

 

 

 

밤10시부터 새벽2시까지는 피부 재생이 활발히 이루어 지는 시간입니다.

숙면을 취하고 있어야 피부재생이 더 잘 이루어 지겠죠.

 

잠을 평균수면시간정도 주무셔야 피부건강에 좋습니다.

잠못자면 다음날 아침 피부 푸석푸석한거 다들 경험 하셨잖아요.

 

 

여섯째 녹차팩하기

 

 

녹차에는 항산화 성분이 있어 피부노를 방지하고

피부세포를 젊게 유지시켜줍니다.

 

피부 각질제거 효과도 있어 딥클린징으로 피부가 한층 밝아 지겠죠!!

 

진한녹차물에 밀가루와 꿀을 섞어  만들어 사용하시면 맑고 하얀피부에 최고