다이어트2 이제 다이어트는 혈당조절이 대세! CGM 다이어트 CGM 다이어트란? “혈당을 알면 다이어트가 쉬워진다!”최근 미국과 국내에서 주목받고 있는 CGM 다이어트(연속혈당측정기 다이어트)는 단순한 식단 조절이 아니라, 혈당 반응을 기반으로 한 맞춤형 다이어트입니다. 특히 건강과 체중 모두를 동시에 챙기고 싶은 사람들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.1. CGM 다이어트란 무엇인가? CGM(Continuous Glucose Monitoring)은 피부 아래 센서를 삽입하여 24시간 동안 혈당을 실시간으로 측정하는 기술입니다. 당뇨 환자들에게 주로 사용되었으나, 최근에는 일반인과 다이어터들도 자신의 혈당 패턴을 분석해 체중 조절에 활용하고 있습니다.2. 왜 혈당이 중요한가? 음식을 섭취하면 혈당이 상승합니다.하지만 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당이 급격히 오르기도 .. 2025. 5. 13. 박보람다이어트 박보람다이어트식단 32kg감량 노래잘하는 이쁜 가수 박보람 32kg감량한 인간승리의 아이콘 이라는 생각이 먼저드는건 나뿐인가. 여자들이라면 박보람의 환골탈퇴의 모습을 보고 경악과 놀라움 부러움을 한꺼번에 느끼신 분들이 많을 것이다. 정말 대다나다. 다이어트가 최고의 성형이라는 말을 몸소 실천한 박보람. 저 쇄골과 여리여리한 어깨라인 보소.. 진짜 꿈의 몸매가 아닐수 없다 ㅜ.ㅜ 2년간 꾸준한 식이요법과 하루도 거르지 않고 운동한 결과 32kg라는 말도안되는 무게를 감량한 진정한 끈기의 여신 2년간 꾸준히 실천한 다이어트식단을 볼까요? 1200kcal를 5번으로 나누어 아침 점심 저녁 3시 9시에 간식으로 섭취해주었는데요. 달걀, 닭가슴살등 단백질과 섬유질이 많은 고구마로 탄수화물섭취 채소, 견과류까지 3대영양소와 비타민 가타영양소 까.. 2016. 7. 20. 이전 1 다음
