cgm 다이어트 방법1 이제 다이어트는 혈당조절이 대세! CGM 다이어트 CGM 다이어트란? “혈당을 알면 다이어트가 쉬워진다!”최근 미국과 국내에서 주목받고 있는 CGM 다이어트(연속혈당측정기 다이어트)는 단순한 식단 조절이 아니라, 혈당 반응을 기반으로 한 맞춤형 다이어트입니다. 특히 건강과 체중 모두를 동시에 챙기고 싶은 사람들에게 큰 인기를 끌고 있습니다.1. CGM 다이어트란 무엇인가? CGM(Continuous Glucose Monitoring)은 피부 아래 센서를 삽입하여 24시간 동안 혈당을 실시간으로 측정하는 기술입니다. 당뇨 환자들에게 주로 사용되었으나, 최근에는 일반인과 다이어터들도 자신의 혈당 패턴을 분석해 체중 조절에 활용하고 있습니다.2. 왜 혈당이 중요한가? 음식을 섭취하면 혈당이 상승합니다.하지만 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당이 급격히 오르기도 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
