얼그레이효능 몸도 마음도 건강해지는 차

가끔 스트레스 받을때 항긋한 차한잔 마시면

기분이 좋아질때 있습니다.

 

저는 여러종류의 차를 그날의 기분이나 컨디션에 따라

골라먹는 편인데요.

 

얼그레이는 마음이 불안하거나 긴장될때 좋더라구요.

 

 

 

 

얼그레이는 홍차의 한 종류인데요

홍차에 베르가못향을 입힌것이 얼그레 입니다.

 

향이 좋아서 더 맣이들 찾으시는 얼그레이

 

건강에 이로운게 많다고 하는데 얼그레이효능 알아볼까요?

 

 

 

얼그레이효능

 

1. 심신안정

 

제가 불안함을 느끼면 얼그레이를 마신다고 했는게

그게 다 이유가 있었군요.

 

얼그레이는 마음을 진정시켜주는 효과가 있습니다.

스트레스가 심하거나 신경이 예민할때

얼그레이가 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

2. 이뇨작용

 

얼그레이차는 홍차의 종류이기 때문에 어느정도 카페인은 포함하고 있습니다.

카페인은 이뇨작용과 각성효과이 있지요.

 

적절한 이뇨작용과 각성효과는 우리몸의 신진대사를 활발하고

노폐물을 배출해주는 효과가 있습니다.

 

하지만 카페인의 예민하신 분들은 하루에 3잔이하로 섭취하세요.

 

 

 

 

3. 다이어트

 

여성분들 눈이 번쩍뜨이는 다이어트효과

중국사람들이 기름진 음식을 먹어도 살이찌지 않는것이 바로 이 차때문인데요.

 

얼그레이에는 카터킨과 탄닌성분이 풍부하게 들어있어

신진대사를 활발하게하고 기초대사량을 늘려주는 것은 물론

섭취한 지방의 흡수를 억제해 다이어트에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 면역력강화

 

면역력이 떨어지면 여러가지 질병에 노출되기 때문에

건강을 지키는데는 면역력이 굉장히 중요합니다.

얼그레이는 잎차로 비타민C의 함량이 높아

면역력 증가에 도움을 주어 감기나 여러가지 질환 예방에 좋습니다.

 

 

 5. 노화방지 항산화 작용

 

얼그레이에 풍부한 카테킨성분은 강력한 항산화 물질입니다.

 

암이나 각종질병 또한 노화의 주범인 활성산소를 제거해주어

우리몸을 젊게하고 피부를 탄력있고 건강하게 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 고혈압 및 심혈관질환

 

고혈압과 심혈관질환의 원인은 여러가지가 있지만

혈액순환과 혈관기능에 관련이 깊습니다.

 

얼그레이에 함유된 플라보노이드라는 성분은

혈관을 튼튼하게하고 혈액에 혈전이 생기는 것을 억제해주어

혈액순환을 원활하게 해주고 정상 혈압을 유지하도록 도와줍니다.