살구씨의효능 먹는법 피부미용 기관지에 넘나 좋은것

지금계절이 딱 살구철이예요.

 

새콤달콤 맛있는 살구 저도 참 좋아합니다.

 

살구는 칼로리도 낮고 비타민이 풍부하여

다이어트 과일로도 정말 좋고 피로회복등에도 효과가 있는 좋은 과일이지요.

 

보통 씨는 그냥 버리는 경우가 많은데

 

이 살구씨에 어마어마한 효능이 있다니

살구는 정말 하나도 버릴께 없는 것 같아요.

 

 

 

 

 

살구씨는 한의학에서는

행인(杏仁)이라고 하여 예로부터 폐나 기관지가 좋지 않거나 기침가래가 심한데 

노약자의 해수병 등에 여러 가지 한약제로 쓰였으며

피부미용에도 효과가 있어 여인들이 살구씨를 이용하여

피부를 희고 매끈하게 가꾸었다고 합니다.

 

오래전부터 유용하게 쓰였던 살구씨

 

 

 

 

살구씨의효능 자세히 알아볼까요?

 

 

 

 

살구씨의 효능 1. 피부미용

 

살구씨의 대표적인 효능이 피부미용에 좋다는 사실인데요.

 

살구씨를 원료로한 비누나 팩, 화장품들이 시중에 판매되는 것만봐도

효능이 있음이 짐작이 갑니다.

 

살구씨에는 피부에 좋은 라이코펜을 비롯하여 불포화지방산과

여러종류의 비타민이 다량 함유되어 있어 기미, 주근깨등

잡티제거는 물론 잔주름 예방에도 효과가 있습니다.

 

살구씨와 살구씨 기름은 미백효과와 피부보습효과가 뛰어나

피부를 맑고 깨끗하게 건조하지 않게

관리하는데 좋고 햇빛에탄 피부를 재생해주는 역할도 합니다.

 

항균항염 작용작용도 있어 여드름이나 피부 염증에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

살구씨의 효능 2. 변비예방

 

살구씨의 기름성분이 장운동을 촉진하고 장벽을 미끈하게 하여

변비증상 개선및 예방에 도움이 됩니다.

 

평소 변이 묽거나 설사증상이 있으신 분들은 피해주시는게 좋아요.

 

 

살구씨의 효능 3. 항염작용

 

살구씨에는 염증을 가라앉히는 효능이 있어 관절염이나 기관지염등

만성적인 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

살구씨의 효능 4. 기침가래, 호흡기질환

 

요즘 미세먼지다 황사다 해서 기관지질환과

기침, 가래등으로 고생하시는 분들 정말 많으실텐데요.

 

살구씨는 예로부터 폐에 좋은 작용을 한다하여 천식의 치료제로

널리 쓰였다고 합니다.

 

살구씨 속의 이미그달린이란 성분이 기관지쪽을 진정시키는 작용을하여

기침, 가래, 천식, 만성기관지염에 효과가 뛰어납니다.

 

감기로 인해 기침 코막힘, 목이 부은 증상에도 좋습니다.

 

이렇게 좋은 살구씨 어떻게 먹어야 할까요?

 

살구씨도 종자이기 때문에 기름성분이 많아 부패되기

쉬우므로 보관할때는 냉장보관 해주시는게 좋습니다.

 

살구씨를 볶아서 드시거나 갈아서 드셔도 되고

차로 끓여 드시는 방법도 있습니다.

 

살구씨를 보면 아몬드처럼 한쪽은 둥글고 반대쪽은 뾰족한데

뾰족한 부분에 독성이 있어 제거하고 드셔야 합니다.

 

하루 섭취량은 10알 이하로 드셔야 하구요.

많이 드시면 독성때문에

구토 호흡고란 두통등이 있을수 있으니 주의하셔야합니다.