뽕잎차효능,뽕잎효능 먹 당뇨에 좋아요

몸에 이로운 차(tea)들이 여러종류 있죠.

 

오늘은 그 중에서도 여러 효과가 뛰어난 뽕잎차에 대해서 알아보겠습니다.

 

뽕나무는 잎을 비롯하여 줄기 뿌리까지 모두 다 사용하는

버릴것이 하나없는 나무입니다.

 

뽕나무의 열매인 오디도 건겅에 좋아 많이들 드시죠.

새콤달콤 맛있어서 생으로도 먹고 효소로 많이 담궈 드시죠.

 

 

 

 

 

예로 부터 뽕나무는

 

성질이 차서 열을 내리고 풍을 다스리며

당뇨병, 당뇨로인한 갈증, 두통, 눈의 충혈등에 효과가 있어

약재로도 쓰이고 차로도 마셔왔습니다.

 

현대에 이르러 더 많은 뽕잎의 효능들이 밝혀지고 있는데요.

 

다이어트는 물론 성인병까지 좋은 효과가 있는 뽕잎차에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

뽕잎차효능

 

1.당뇨

 

뽕잎차의 효능중 가장 많이 알려진 내용입니다.

뽕잎은 혈당을 떨어트리고 당뇨치료에 효과가 있는 여러가지

성분들이 연구 결과로 확인되었습니다

 

한 실험에 따르면 뽕잎을 먹은지

2~3일부터 당뇨로 인한 갈증이나 입마름 현상이 없어지고

열흘만에 오줌속에 당성분이 줄어었다고 하니 대단하네요.

 

 

 

 

2. 면역력증가

 

우리몸의 면역력이 떨어지면 감기나 그밖의 여러 질병에

노출되기 쉽습니다. 뽕잎에는 면역력에 좋은

비타민C가 다량으로 들어있어 우리몸의 면역력을 높여주고

 

또한 바타민C는 콜라겐 합성을 도와주는 물질로 피부를 매끈하고

탄력있게 하는데 도움을 줍니다.

잇몸이 잘 붓고 피가나는 괴혈병에도 좋습니다.

 

 

 

3. 눈건강

 

현대인들의 신처부위에서 가장 혹사당하는 부위가 눈 아닌가 싶습니다.

잘때 말고는 하루종일 책, 컴퓨터, 스마트폰, TV등을 한시도

떼지 않으니까요. 그래서 눈의 피로 충혈, 안구건조, 시력저하를 호소하시는 분들이 많습니다.

 

뽕잎에는 눈건강에 좋은것으로 알려진 비타민A가 많이 들어있어

시력을 보호하고 눈의 피로를 덜어주고

특히 밤에 눈이 침핌한 야먕증에 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

4. 중금속배출

 

생활하다보면 알게 모르게 납,수은등 여러가지 중금속 성분에 노출되고

미량이지만 우리몸에 계속 쌓이게 됩니다.

 

쌓인 중금속들은 신체 여러부위에 각종 질병을 유발합니다.

뽕잋은 이런 중금속을 체외로 배출해주는 효과가 탁월하다고 합니다.

미세머지화 황사등으로 공기오염이 심각한 요즘 뽕잎차가 아주 좋겠네요.

 

 

 

5. 다이어트

 

뽕잎에는 다량의 식이섬유가 들어있습니다.

다이아트에 좋다는 녹차의 4배이상이라고 하는데요.

식이섬유는 우리몸의 지방과 노폐물을 배출해주고

변비에도 효과가 있어 다이어트에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

6. 혈압 및 콜레스테롤

 

성인병중 가장 무서운게 고혈압에서 오는 심혈관계질환입니다.

뽕잎의 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하고

혈압을 내려주는 성분을 가지고 있어 고혈압을 예방하고

높은 정상으로 유지하는 기능을 합니다.

 

또한 혈중 콜레스테롤수치를 낮춰주기 때문에 동맥경화를 비롯 각종

성인병예방에 도움이 됩니다.

 

뽕잎을 차로 마실결우

녹차처럼 뜨거운 물에 우려드셔도 되고

보리차처럼 같이 끓여 달여먹어도 됩니다.

말린 뽕잎을 가루내어 여러 요리에 넣어 두시는 것도 좋아요.