브라질넛 새로운 슈퍼푸드

 

브라질넛 새로운 슈퍼푸드!!

 

이름도 생소한 브라질넛

누구냐? 너!!

 

브라질에서 온 견과류인가? 하는 생각이 먼저 들지요?

브라질넛은 브라질너트 나무에 열리는 열매인데요

브라질, 볼리비아,페루의 아마존 밀림에만 서식한다고 합니다.

영양소가 아주 풍부해 밀림의 원주민들은 예전부터 식량으로 먹었다고 합니다.

 

 

 

 

브라질넛은 이렇게 딱딱한 껍질속어 또 두꺼운 속껍질을 가지고 있어요.

영양이 많아서 그런지 쉽게 먹을 수는 없네요~^^

겉으로 보면 코코넛 열매 같기도 합니다.

 

다른견과류들보다는 고소함은 덜하지만 비할수 없이

어마어마한 영양을 가지고 있다는 브라질넛 어떤효능이 있을까요?

 

브라질넛은 다른견과류에 비해 칼로리가 높은편입니다.

그래도 다이어트에 도움이 되는건 신진대사를 활발히 하여

지방의 연소와 칼로리 소모를 촉진한다고 합니다.

 

 

브라질넛의 60%를 차지하는것이 지방인데

모두 단일 불포화지방산으로 이루어져있어

우리몸의 안좋은 콜레스테롤을 배출하고 세포들을 건강하게

해주는 기능이 있습니다.

 

 

그리고 가장 중목해야하는 성분 셀레늄

 

 

 

 

브라질넛에는 정말 많은 셀레늄을 함유하고 있습니다.

 

체내의 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질이며 항산화 물질입니다

 

.셀레늄은 강력한 항산화력으로 세포막 손상을 일으키는 활성산소를 제거하여

신체 조직의 노화를 막아 주거나 그 속도를 지연시켜주어 젊게 유지시켜 줍니다.

 

셀레늄의 항산화 작용은 해독 작용과 면역 기능을 가지고 있어

면역력이 떨어지고 기력이 없는 분들에게 에너지를 보충해주는 식품입니다.

 

또한 요즘 여자분들 갑상선 질환으로 고생하시는 분들 많은데

갑상선질환에 필요한 호르몬 발생을 도와주는 기능도 있다고 합니다

 

셀레늄은 비타민 E와 함께 심장의 기능을 강화시켜 협심증, 부정맥,

심근경색, 허혈성 심장병 등을 예방한다고 알려져 있습니다

 

 

 

셀레늄의 가장 중요한 기능중에 하나가

남성의 정력에 아주 좋습니다.

굴이 정력과 남성 전립선 질환에 매우 좋은걸로 알려져 있는데

그또한 셀레늄 성분입니다.

브리질넛은 굴의10배이상의 셀레늄을 가지고 있고 하니 정말 놀랍네요.

 

 

셀레늄은 체내의 공급될 경우 많은 양이 고환과 전립선에 집중되면서

남성의 건강한 생식기능을 유지하는데 도움이 되며 정자의 운동늘력도 상승시켜

임신의 확률도 높여준다니 난임부부들에게 굿 뉴스!!

 

아무리 좋은 브리질넛이라 해도 많이드시면  안되겠죠?

 

영양이 풍부해 하루 2알정도면 하루 권장량의 영양소가 충분하다 하니

비타민 드시듯이 1~2일씩 챙겨드시면 될것같아요